Frutta

Frutta secca e disidratata sono frutti e frutti a guscio che vengono privati di acqua attraverso l’essiccazione o disidratazione attraverso metodi naturali, quale, ad esempio, l’esposizione al sole, o mediante l’uso di essiccatoi. Il consumo di frutta secca e frutta disidratata, in porzioni adeguate è una salutare integrazione alla nostra alimentazione quotidiana. Pensate che 100 grammi di frutta secca o disidratata contengono una quantità maggiore di nutrienti preziosi, rispetto a 100 grami di frutta non privata di acqua. Ottime come snack energetico, e come spuntino tra un pasto e l'altro.

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