Le mandorle sono ricche di vitamine (soprattutto vitamina B e vitamina E), minerali e proteine. Utilizzate con regolarità donano benefici in salute, allontanando colesterolo cattivo, osteoporosi, problemi cardiovascolari. Ottime in molti piatti e soprattutto in svariate ricette di dolci. Sono l'ideale spuntino che dona sazietà senza rinunciare al gusto.
Mandorle Sgusciate Italiane
ITSP0399-250g
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Le mandorle sono ricche di vitamine (soprattutto vitamina B e vitamina E), minerali e proteine. Utilizzate con regolarità donano benefici in salute, allontanando colesterolo cattivo, osteoporosi, problemi cardiovascolari. Ottime in molti piatti e soprattutto in svariate ricette di dolci. Sono l'ideale spuntino che dona sazietà senza rinunciare al gusto.
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Descrizione
Le mandorle: perle di salute e bontà
Le mandorle sono i semi del Prunus Amygdalus, pianta di origine asiatica (in particolare dell’Asia Centrale), successivamente diffusa in Europa, a partire dalla Grecia e poi dall’Italia, Spagna e Francia.
Attualmente i maggiori produttori sono la California, seguita da Spagna e Italia.
Ricche di proteine, vitamine e minerali come magnesio, fosforo, potassio e ferro.
Numerosi studi hanno dimostrato i benefici dati dal consumo quotidiano di un quantitativo regolare di mandorle dolci (se ne consiglia una media giornaliera di 30-35gr al giorno e non oltre, per non eccedere nell’assunzione di calorie) che le renderebbero capaci di allungare la vita in quanto riescono a tenere lontane malattie quali diabete, tumore e problemi cardiovascolari.
Proprietà delle mandorle:
- Aiutano a ridurre il colesterolo cattivo
- Prevengono osteoporosi ed anemia
- Regolarizzano l’intestino
- Migliorano i livelli di glicemia nel sangue
- Ricche di Omega-3, sono salutari per il cuore
- Antinfiammatorie
- Antiossidanti
- Donano un senso di sazietà (molti le consigliano come spuntino)
- Contengono acido folico utile in gravidanza
Valori Nutrizionali
- Calorie
- 578 kcal
- Grassi
- 44,37 g
- Carboidrati
- 19,74 g
- Proteine
- 21,26
- Fibre
- 11,8
AVVERTENZE: I consigli dispensati non sono in alcun modo da ritenersi di valore medico/prescrittivo. Le informazioni fornite sono a scopo puramente divulgativo e informativo, pertanto non intendono in alcun modo sostituirsi a consigli medici. In presenza di patologie occorre sempre consultare il proprio medico.
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