ATTENZIONE! Il tuo browser non supporta javascript, per poter fare acquisti su questo sito abilita Javascript!
  • -10%
Ceci - Italiani

Ceci - Italiani

ITSP0332-500g
Vuoi risparmiare il 10% sul tuo ordine? Scopri come

Ceci (Prodotto italiano) - Utilizzati in moltissime ricette. Sono considerati un piatto povero ma cucinati nel modo giusto sono davvero gustosi. 

SPEDIZIONE GRATUITA

Per ordini a partire da 59€

PAGAMENTI SICURI

Pagamenti garantiti e sicuri

SERVIZIO CLIENTI

Richiedi assistenza ora

IMBALLAGGIO

Curato nei minimi dettagli

Descrizione

Ceci Italia

INGREDIENTI: Ceci

ORIGINE: Italia

I ceci sono i semi di una pianta erbacea appartenente alla famiglia delle Fabaceae, Genere Cicer, Specie arietinum.

I ceci (semi) sono dunque dei legumi, quindi alimenti di origine vegetale appartenenti al IV gruppo. Ricchi di carboidrati, fibre, magnesio, potassio e vitamine del gruppo B, rappresentano una fonte alimentare primaria. Sono un'ottima fonte proteica di origine vegetale e per questo motivo è bene ricordare che bisogna abbinare i legumi ai cereali integrali per permettere al nostro organismo di avere a disposizione tutti gli amminoacidi essenziali che ha bisogno di ricavare dall'esterno dato che i cereali sono carenti in metionina e cisteina. 

Ceci: Benefici e Proprietà

Proteine: il contenuto proteico dei ceci è abbastanza elevato, sono quindi un alimento indicato per il consumo da parte di persone vegetariane o vegane o semplicemente per chi vuole variare le fonti proteiche della propria alimentazione.

Fibre: i ceci sono ricchi di entrambi i tipi di fibre, quelle solubili e quelle insolubili, che agiscono nel ridurre i livelli di colesterolo, la glicemia, migliorano il transito intestinale e aumentano il senso di sazietà.

Potassio: minerale essenziale, partecipa alla contrazione muscolare, contribuisce alla regolazione dell’equilibrio dei fluidi e dei minerali all’interno e all’esterno delle cellule e aiuta a mantenere la pressione nella norma smorzando gli effetti del sodio.

Fosforo: il fosforo è necessario per la produzione e la salute ormonale e aiuta l’organismo a utilizzare le vitamine del gruppo B. La sua carenza può causare livelli anomali di fosfato sierico (ipofosfatemia) con conseguente perdita di appetito, anemia, debolezza muscolare, dolore osseo, rachitismo (in bambini).

Ferro: minerale essenziale per la crescita cellulare, lo sviluppo e la salute del nostro organismo in quanto componente dell’emoglobina, proteina globulare che traporta l’ossigeno ai tessuti del corpo;

Salute Ossea: Grazie alla presenza di ottimi livelli di ferro, fosfato, calcio, magnesio, manganese, zinco e vitamina K, il consumo regolare di ceci contribuisce a mantenere la struttura e la forza ossea.

Controllo del peso: con l’aumentare della quota proteica in una dieta, aumenta anche la capacità saziante e scegliendo di consumare i ceci si ridurrebbe il carico di proteine di origine animale, bilanciandolo con una buona fonte di proteine di origine vegetale.

La presenza di numerosi micronutrienti essenziali, conferisce ai ceci proprietà utili a sostenere il buono stato di salute. In particolare i benefici dei ceci si hanno sull’apparato cardiovascolare e su quello intestinale, ma non solo. 

Valori Nutrizionali

Calorie
340 kcal
Grassi
6.3 g (di cui saturi 1.1 g)
Carboidrati
42.8 g
Proteine
19.1 g

AVVERTENZE: I consigli dispensati non sono in alcun modo da ritenersi di valore medico/prescrittivo. Le informazioni fornite sono a scopo puramente divulgativo e informativo, pertanto non intendono in alcun modo sostituirsi a consigli medici. In presenza di patologie occorre sempre consultare il proprio medico.

Le immagini sono inserite a scopo illustrativo, il prodotto può subire modifiche in base alla disponibilità di magazzino e alla grammatura selezionata.

Origine

Italia

Italia

Recensioni

Voto 
20/07/2020

Per ricette povere ma di gusto

Vado pazzo per la zuppa di ceci e con questi è uscita davvero bene

Scrivi una recensione
Prodotti Correlati ( 8 prodotti nella stessa categoria )

Fagioli Azuchi rossi naturali - 400g

Prezzo 1,49 €
I legumi sono pronti all'uso adatti a moltissime ricette. Possono essere impiegati tal quali o riscaldati nella loro acqua e poi conditi.

Farro Perlato

Da Prezzo 2,49 €
Il Farro perlato è un cereale con eccellenti valori nutrizionali, si adatta a molte ricette, può essere consumato sia caldo che freddo
  • -10%
  • Fino al 24 / 10

Quinoa Rossa

Prezzo regolare 4,49 € -10% Da Prezzo 4,04 €
La Quinoa Rossa è ricca di magnesio, previene malattie cardiovascolari e la presenza di vitamina E, combatte i radicali liberi e aiuta a prevenire...
Lenticchie Verdi - Medie
  • -10%
  • Fino al 24 / 10

Lenticchie Verdi

Prezzo regolare 2,49 € -10% Da Prezzo 2,24 €
Le lenticchie Verdi italiane, sono tra le più pregiate, ricche di proteine, carboidrati e fibre. Eccellenti in zuppe e minestre
Cicerchie
  • -5%
  • Fino al 24 / 10

Cicerchie

Prezzo regolare 2,99 € -5% Da Prezzo 2,84 €
Le cicerchie sono un legume originario del Sud Italia, sono poco diffuse ma si prestano benissimo per numerose ricette come zuppe e minestre 
Non Disponibile

Farina integrale - 1 Kg

Prezzo 1,90 €
Ideale per un prodotto dall’inconfondibile profumo e sapore del pane integrale ricco di fibra grezza e sali minerali Allergeni: glutine di...

Fagioli Cannellini naturali - 400g

Prezzo 1,52 €
I legumi sono pronti all'uso adatti a moltissime ricette. Possono essere impiegati tal quali o riscaldati nella loro acqua e poi conditi.

Cous Cous

Da Prezzo 2,49 €
ORIGINE: ITALIA Grazie alla presenza di fibre, il cous cous ha elevate proprietà digestive, che stimolano l’intestino e aiutano il corpo a...

Registrati

Registrati a Italia Spezie

Hai già un account?
Accedi oppure Resetta la password